今天是肌肉男训练营(微信号:bodybuildingman)推送的第028次健身打卡训练计划

  今天是肌肉男锻炼营(微信号:bodybuildingman)推送的第028次健身打卡锻炼打算,今天给大师带来的是一套拉伸放松
下面每个动作各做30秒(每侧)
持续做完再做一轮
下背部拉伸臀部拉伸侧臀部拉伸腹股沟拉伸大腿后群+小腿拉伸大腿前群/股四头肌拉伸拉伸放松
让肌肉更有活力!
以上[……]

Read more